La véritable méthode Pilates pour tous, pour développer force et alignement à travers des mouvements fluides et contrôlés, et grâce à la respiration et la posture.

Ce cours est idéal pour renforcer son centre et cultiver sa conscience corporelle, dans une atmosphère joyeuse et accueillante.

Alliance entre le répertoire Pilates et la barre au sol, ce cours est construit comme un échauffement avant une performance, pour solliciter le corps de manière globale et progressive.

Les mouvements sont précis, pour cultiver le maintient et la force du centre, tout en étant doux pour le système nerveux.

Toujours guidé en musique, dans un atmosphère joyeuse et accueillante.

Ce cours vise à développer une plus grande amplitude dans tous nos mouvements, quotidiens ou sportifs.

En travaillant la souplesse active au rythme de sa respiration, ainsi que la mobilité des articulations et la détente.

Ce cours est idéal pour prévenir des blessures, et entretenir son bien-être physique.